Cholin

Funktionen und Vorteile

• Η Cholin ist ein Nährstoff, der zur Gruppe der gehört B-Vitamine.
• Trägt bei zu gute Leberfunktion und Fettstoffwechsel.
• Es hilft Zusammensetzung der Zellmembranen und Acetylcholin, ein Neurotransmitter, der am Gedächtnis und der Muskelfunktion beteiligt ist.
• Es wird für seine Unterstützung angezeigt kognitive Funktion und Gedächtnis.

Lebensmittel mit Cholin

• Eier (insbesondere das Eigelb)
• Fleisch
• Huhn
• Fisch
• Meeresfrüchte
• Samen und Nüsse

Mangelerscheinungen

• Probleme mit Gedächtnis und Konzentration
• Muskelschwäche
• Veränderungen in der Stimmung oder im Verhalten
• Leberfunktionsstörungen

Faktoren, die zu Engpässen führen

• Unzureichende Ernährung
• Chronische Lebererkrankungen
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Hoher Alkoholkonsum