Vitamin B2 – Riboflavin

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Eigenschaften von Vitamin B2

Η Vitamin B2 ist für den Abbau von :\ notwendig

Kohlenwasserstoffe
von Proteinen
Fette
Es hilft dem Körper, Sauerstoff zu nutzen

Lebensmittel, die Vitamin B2 enthalten

Η Vitamin B2 kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel:

Milchprodukte
Fisch
Fleisch
Gemüse
Vollkorn oder angereichertes Getreide und Brot

Vorteile von Vitamin B2

Η Vitamin B2 trägt zur Gesundheit bei, sollte aber eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Es ist wichtig, andere Elemente aus der Nahrung aufzunehmen, wie z Eiweiß, Mineralien, Kohlenhydrate und Fette.

Nebenwirkungen von Vitamin B2

Im Allgemeinen sicher: H Vitamin B2 allgemein als sicher angesehen. Sehr hohe Dosen können Juckreiz, Taubheitsgefühl, Brennen oder Kribbeln, gelben oder orangefarbenen Urin und Lichtempfindlichkeit verursachen.
Vorsicht vor Allergien und Wechselwirkungen: Vor der Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels Riboflavin, ist es wichtig, die Warnhinweise auf dem Etikett sorgfältig zu lesen und etwaige Allergien oder Arzneimittelwechselwirkungen mit Ihrem Arzt zu besprechen

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