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Viren in der Wintersaison sind ein notwendiges Übel, das sich auf Gedeih und Verderb nicht vermeiden lässt, insbesondere bei Kindern, die dabei sind, Antikörper zu entwickeln.
Die Viren, die sie verursachen, können auf viele Arten von Mensch zu Mensch übertragen werden, am häufigsten durch Husten und Niesen. Abgesehen von den verschiedenen Krankheiten, die von Zeit zu Zeit auftreten, tritt die Erkältung am häufigsten auf. Aus diesem Grund ist ein starkes Immunsystem die beste Barriere zwischen Viren und Kindern.
Wie stellen Sie es für sie sicher:
Vitamin-D: Viele Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel sind mit einem höheren Risiko verbunden, eine Art Virus oder Infektion zu entwickeln. Dieses besondere Vitamin stärkt die Funktion des Immunsystems und reduziert das Gripperisiko.
Vitamin C: Vitamin C ist vielleicht das bekannteste Vitamin für seine Wirkung auf das Immunsystem und hilft, Erkältungen und deren Dauer zu reduzieren, während es ein Inhaltsstoff ist, den der Körper für die Produktion von Antikörpern benötigt.
Probiotika: Probiotika sind Bakterien, die natürlicherweise im Darmbereich vorkommen und dem Körper helfen, krankheitserregende Mikroorganismen zu bekämpfen und gleichzeitig die Wirksamkeit des Immunsystems zu verbessern.
Zink: Zink trägt dazu bei, die Dauer von Erkältungs- und Grippesymptomen zu verkürzen, während sein Mangel zu einer schlechten Funktion des Immunsystems führen kann.
Omega-3: Omega-3-Fettsäuren können eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Entzündungsrisikos spielen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Menschen mit der höchsten Aufnahme eine geringere Inzidenz von Entzündungen haben.
Selen: Selen hat antioxidative Eigenschaften, was bedeutet, dass es Zellen vor Schäden schützen kann. Dieses Element kann ein guter Verbündeter gegen Entzündungen werden und die Immunität verbessern. Gleichzeitig hilft es, Krebs vorzubeugen und die Gesundheit der Schilddrüse zu verbessern.
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