Hashimoto-Thyreoiditis: Symptome, Ernährung

Hashimoto-Thyreoiditis: Symptome, Diätfoto

Inhaltsverzeichnis Was ist Hashimoto? Hashimoto-Symptome Was verursacht die Hashimoto-Krankheit? Risikofaktoren Kann Hashimoto geheilt werden? Hashimoto und Ernährung Hashimoto-Komplikationen

Was ist Hashimoto?

Η Hashimoto-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung, die in der Schilddrüse auftritt, einer wichtigen schmetterlingsähnlichen Drüse im Nacken, die durch Produktion dabei hilft, viele Körperfunktionen zu steuern Hormone. Wenn die Schilddrüse aufgrund dieses Anfalls nicht richtig funktioniert, kann dies zu verschiedenen Problemen im Körper wie Müdigkeit und Gewichtszunahme führen.

Diese Krankheit tritt häufiger bei Frauen mittleren Alters auf, kann aber jeden treffen. Die Hauptbehandlung besteht in der Einnahme von Medikamenten, die die Hormone ersetzen, die die Schilddrüse produzieren sollte. Die Hashimoto-Krankheit ist auch unter anderen Namen bekannt, beispielsweise als chronische lymphatische Thyreoiditis und chronische Autoimmunthyreoiditis.

Die Schilddrüse ist eine Drüse im Nacken, unter dem Bereich, den wir sagen „Adamsapfel".

Hashimoto-Symptome

Bei manchen Menschen mit der Hashimoto-Krankheit treten zunächst keine Symptome auf. Im Laufe der Zeit kann dieser Zustand jedoch zu einer Vergrößerung der Schilddrüse, einem sogenannten Kropf, führen, was dazu führt, dass der Hals geschwollen aussieht, was normalerweise schmerzlos ist.

Wenn die Krankheit fortschreitet und eine Hypothyreose verursacht, können im Laufe der Zeit einige Symptome auftreten.

Schauen wir uns einige davon im Detail an Hashimoto-Symptome:

Ermüdung
Erhöhte Kälteempfindlichkeit
Schwellung der Schilddrüse (Kropf)
Erhöhte Schläfrigkeit
Leichte Gewichtszunahme
Trockene Haut
Bradykardie (langsamerer Herzschlag)
Brüchige Nägel
Depression
Verstopfung
Muskelschwäche
Haarausfall
Verminderte Libido (Sexualtrieb)
Schmerzen und Steifheit in den Gelenken
Probleme mit dem Gedächtnis oder der Konzentration
Ein geschwollenes Gesicht
Unregelmäßige oder übermäßige Menstruationsblutung

Was verursacht die Hashimoto-Krankheit?

Η Hashimoto-Krankheit ist ein Gesundheitsproblem, bei dem Ihr Körper versehentlich seine eigene Schilddrüse angreift, eine kleine Drüse im Nacken, die bei der Regulierung des Stoffwechsels hilft. Normalerweise schützt Sie Ihr Immunsystem vor Krankheiten und Infektionen, aber in diesem Fall erkennt es fälschlicherweise, dass Ihre Schilddrüse etwas ist, das es bekämpfen muss.

Dieser Angriff des Körpers führt zu Entzündungen und Schäden an der Schilddrüse, was mit der Zeit zu einem Rückgang der Schilddrüsenhormonproduktion führen kann. Diese Hormone sind wichtig für viele Körperfunktionen, einschließlich des Stoffwechsels. Wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, kann es zu einer Hypothyreose kommen, einer Erkrankung, die den Stoffwechsel verlangsamt. Allerdings treten nicht bei allen Menschen mit der Hashimoto-Krankheit Symptome einer Hypothyreose auf.

Risikofaktoren

Für die Hashimoto-Krankheit gibt es folgende Risikofaktoren:

Sex: Frauen entwickeln häufiger Hashimoto
</s>λικία: Obwohl es in jedem Alter auftreten kann, wird es normalerweise bei Menschen mittleren Alters beobachtet
Autoimmunerkrankungen: Das Vorliegen anderer Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Typ-1-Diabetes oder Lupus kann das Risiko erhöhen
Familiengeschichte: Wenn Mitglieder Ihrer Familie Schilddrüsenerkrankungen oder andere Autoimmunerkrankungen haben, erhöht sich das Risiko
Schwangerschaft: Veränderungen im Immunsystem während der Schwangerschaft können zum Ausbruch der Krankheit beitragen
Übermäßige Jodaufnahme: Zu viel Jod in der Nahrung kann bei prädisponierten Personen die Krankheit verursachen
Strahlenbelastung: Menschen, die einer hohen Strahlenbelastung ausgesetzt sind, sind anfälliger für die Krankheit

Kann Hashimoto geheilt werden?

Nach einigen Blutuntersuchungen, wie z TSHDie T3 und T4Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Behandlung für Sie die richtige ist. Dies wird dazu beitragen, Ihre Schilddrüsenhormone auszugleichen. Ernähren Sie sich außerdem gesund, schlafen Sie gut und reduzieren Sie Stress, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. In sehr seltenen Fällen, wenn die Schilddrüse zu groß geworden ist und Probleme verursacht, kann eine Operation erforderlich sein.

Hashimoto und Ernährung

Es gibt keine Diät, die die Hashimoto-Krankheit heilt, aber einige können den Betroffenen helfen. Diese beinhalten:

Gluten- oder getreidefreie Ernährung: Viele Menschen mit Hashimoto vertragen Gluten nicht gut. Auch wenn es keine allgemeine Einigkeit darüber gibt, dass jeder es vermeiden sollte, finden einige eine Verbesserung.
Zuckerfreie Diät: Zu viel Zucker kann die Symptome der Hashimoto-Krankheit verschlimmern, indem er Entzündungen verstärkt und andere Probleme verursacht.
Milchfreie Ernährung: Milchprodukte können bei manchen Hashimoto-Patienten Probleme verursachen, daher kann es hilfreich sein, sie zu meiden.
Diät mit niedrigem glykämischen Index: Basierend darauf, wie Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Es trägt dazu bei, den Zuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten und kann für Menschen mit Hashimoto hilfreich sein.

Diese Ernährungsansätze können hilfreich sein, es ist jedoch wichtig, einen Arzt oder Ernährungsberater für eine persönliche Beratung zu konsultieren.

Die besten Lebensmittel gegen die Hashimoto-Krankheit

Wenn Sie die Krankheit haben Hashimotos, eine gute Ernährung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Hier ist eine einfache Liste empfohlener Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten:

Obst: Bevorzugen Sie Beeren, Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Zitrusfrüchte, Ananas, Bananen usw.
Nicht stärkehaltiges Gemüse: Wie Zucchini, Artischocken, Spargel, Karotten, Paprika, Brokkoli, Rucola, Pilze.
Stärkehaltiges Gemüse: Süßkartoffeln, Kartoffeln, Erbsen, Eicheln, Butternusskürbis.
Gesunde Fette: Avocado, Avocadoöl, Kokosöl, Olivenöl, Volljoghurt usw.
Tierisches Eiweiß: Lachs, Eier, Kabeljau, Truthahn, Garnelen.
Glutenfreie Samen: Brauner Reis, Hafer, Quinoa, braune Reisnudeln.
Nüsse und Butter: Cashewnüsse, Mandeln, Macadamianüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Erdnussbutter, Mandelbutter.
Hülsenfrüchte: Kichererbsen, schwarze Bohnen, Linsen.
Milchprodukte und Ersatzstoffe: Kokosmilch, Kokosjoghurt, Mandelmilch, Cashewmilch, Volljoghurt, Ziegenkäse.
Gewürze und Kräuter: Kurkuma, Basilikum, Rosmarin, Paprika, Safran, schwarzer Pfeffer, Tahini, Honig, Zitronensaft.
Getränke: Wasser, ungesüßter Tee, Mineralwasser.

Einige dieser Lebensmittel sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Probieren Sie verschiedene Dinge aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.

Lebensmittel, die bei Hashimoto verboten sind

Um sich besser zu fühlen, wenn Sie es haben Hashimoto, es ist gut zu reduzieren oder und zu Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Diese beinhalten:

Zucker und Süßigkeiten: Vermeiden Sie Softdrinks, Energy-Drinks, Süßigkeiten wie Kuchen, Kekse, Eis, Bonbons sowie Müsli, die viel Zucker enthalten.
Fast Food und frittierte Lebensmittel: Vermeiden Sie lieber Pommes Frites, Hot Dogs, Brathähnchen usw.
Verarbeitete Mehle: Weiße Nudeln, Weißbrot und Weißmehl-Tortillas sind keine gute Wahl.
Stark verarbeitete Lebensmittel: Vermeiden Sie Tiefkühlkost, Margarine, Speck, Würstchen und Salami.
Gluten: Weizen, Gerste, Roggen, Cracker und Brot sollten gemieden werden.
Früchte mit viel Zucker: Wassermelone, Mango, Ananas und Weintrauben können Ihren Blutzucker erhöhen.
Milchprodukte und Eier: Diese Lebensmittel können für manche problematisch sein.
Soja: Sojamilch, Sojasauce, Tofu und andere Sojaprodukte sind möglicherweise nicht geeignet.
Alkohol: Besser Alkohol einschränken oder meiden.

Wenn Sie versuchen, diese Lebensmittel zu reduzieren oder zu meiden, können Sie möglicherweise eine Verbesserung seiner Symptome feststellen Hashimoto und fühle mich insgesamt besser.

Können Nahrungsergänzungsmittel bei der Hashimoto-Krankheit helfen?

Η Hashimoto-Krankheit Es verursacht verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Gewichtsveränderungen und Gelenkschmerzen. Zusätzlich zu Medikamenten können Änderungen der Ernährung und des Lebensstils hilfreich sein.

Leute mit Hashimoto Möglicherweise mangelt es ihnen an Nährstoffen, was die Symptome verschlimmert. Eine nährstoffreiche Ernährung kann gut für die Schilddrüse sein.

Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel Sie können Menschen mit spezifischen Defiziten helfen, indem sie den Schilddrüsenstatus und die allgemeine Lebensqualität verbessern. Allerdings ist es wichtig, auf den Jodgehalt von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten, da Jodüberschuss und Jodmangel schädlich sein können.

Welche Vitamine und Mineralien eignen sich am besten für die Hashimoto-Krankheit?

Menschen mit der Hashimoto-Krankheit benötigen oft zusätzliche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel können ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Außerdem können einige Nahrungsergänzungsmittel Entzündungen reduzieren und die Funktion der Schilddrüse verbessern.

Schauen wir uns einige an Ergänzungen was in diesem Fall sehr hilfreich ist:

Vitamin D
Zink
Vitamin B12
Selen
Magnesium
Eisen

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, erkundigen Sie sich bei einem einfachen Bluttest Wenn Sie einen echten Bedarf daran haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die geeignete Dosis. Es ist auch sinnvoll, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an diesen Bestandteilen sind, wie Gemüse, mageres Fleisch, Bananen, fetter Fisch und andere Lebensmittel mit hohem Vitamingehalt.

Hashimoto-Komplikationen

Die Hormone, die von produziert werden Schilddrüse im Hals sind für unsere Gesundheit sehr wichtig. Wenn jemand darunter leidet Hashimoto-Krankheit oder eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) hat und keine Behandlung erhält, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten:

Geschwollene Schilddrüse (Kropf)Dies kann dazu führen, dass der Hals größer erscheint und das Schlucken oder Atmen erschwert wird.
Herzprobleme, wie schlechte Herzfunktion, vergrößertes Herz, unregelmäßiger Herzschlag und hohe Werte von schlechtem Cholesterin.
Mentale Probleme, wie Depressionen oder andere Störungen, die sich mit der Zeit verschlimmern können.
Sexuelle und reproduktive Probleme, wie vermindertes Verlangen, Schwierigkeiten beim Orgasmus und der Menstruation bei Frauen und vermindertes Verlangen oder Funktionsstörungen bei Männern.
Probleme während der Schwangerschaft, wie etwa ein erhöhtes Risiko einer Fehl- oder Frühgeburt. Kinder von unbehandelten Müttern können beeinträchtigte kognitive Fähigkeiten oder andere Entwicklungsprobleme aufweisen.
Myxödem, eine seltene und schwerwiegende Erkrankung, die zu tiefer Lethargie führt und zum Koma führen kann. Dies erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

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Vlasis Georgiou

Apotheker, M.Sc.
CEO Wecare IKE

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