Was sind Probiotika?
Die
Probiotika Es handelt sich um lebende Mikroorganismen bzw. Mikroben, die sich innerlich und äußerlich positiv auf unseren Körper auswirken. Jeder menschliche Körper beherbergt viele Mikroorganismen, die
helfen, Körperfunktionen zu unterstützen und unsere Gesundheit. Obwohl möglicherweise nicht alle Mikroorganismen, die wir beherbergen, hilfreich sind und einige Arten schädlich sein können, gelten Probiotika als nützlich und helfen bei der Bekämpfung potenziell schädlicher Arten.
Die
probiotische Produkte Sie enthalten einige nützliche Arten von Mikroben, die die bereits vorhandenen Organismen, die in uns leben, ergänzen. Der Download am meisten
probiotische Nahrungsergänzungsmittel Dies erfolgt oral, damit sie leichter in unseren Magen-Darm-Trakt gelangen können.
Wie helfen Probiotika?
Wenn wir bekommen
Antibiotika, wir verlieren einige gute Bakterien. Der
Probiotika die Fähigkeit haben, mitzuhelfen
diese Bakterien ersetzen, Gleichzeitig helfen sie unserem Körper dabei, richtig zu funktionieren, da sie die Fähigkeit haben, gute und schlechte Bakterien auszugleichen.
Grundlegende Arten von Probiotika
Viele Arten von Bakterien werden als klassifiziert
Probiotika. Alle haben unterschiedliche Vorteile, aber die meisten kommen aus
zwei Gruppen. Fragen Sie Ihren Arzt, was Ihnen am besten helfen kann. Die am häufigsten konsumierten Probiotika lassen sich in zwei Hauptgattungen einteilen:
Bifidobakterien
Diese Bakteriengattung wird häufig verwendet in
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, mit einigen positiven Eigenschaften:
- Sie verstärken es Immunsystem
- Sie begrenzen das Wachstum schädlicher Bakterien im Darm
- Sie helfen dabei, Laktose in Nährstoffe aufzuspalten, die der Körper nutzen kann
Lactobacillus
Diese Bakteriengattung
produziert Laktase, also das Enzym, das Laktose spaltet. Diese Bakterien produzieren auch Milchsäure, die
hilft, die Population schlechter Bakterien zu kontrollieren. Es wirkt auch als Muskelbooster und erhöht die Aufnahme von Mineralien durch den Körper.
Die
Lactobacillus-Bakterien befinden sich natürlicherweise an:
Lebensmittel mit Probiotika
Es gibt einige
Nahrungsmittel von dem unser Körper aufnehmen kann
Probiotika in kleineren Mengen im Gegensatz zu
probiotische Nahrungsergänzungsmittel.
Einige Lebensmittel sind:
- Joghurt
- Erbsen
- Kefir
- Hüttenkäse
- Kimchi
- Kombucha-Getränke
- Gurken
- Sauerkraut
- Oliven
- Miso-Suppe
Was sind ihre Vorteile?
Die
Probiotika das Eigentum dazu haben
Sie schicken Nahrung durch unseren Darm Beeinflussung der Nerven, die seine Bewegung steuern. Allerdings suchen Forscher immer noch nach den besten Probiotika zur Behandlung bestimmter Probleme. Einige Erkrankungen, die Probiotika behandeln, sind:
- Chronische bakterielle Infektionen
- α (verursacht durch Viren, Bakterien oder Parasiten)
- Bakterienüberwucherung im Dünndarm (SIBO)
- Reizdarmsyndrom
- Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- α (verursacht durch Antibiotika)
Es hat sich auch gezeigt, dass neben Krankheiten auch
Probiotika helfen auch bei der Bewältigung einiger körperlicher Probleme wie:
- Hautkrankheiten (z. B. Ekzem)
- Allergieprävention
- Mundhygiene
- Atopische Dermatitis und Akne
- Gingivitis
- Infektionen der Vagina u Harnsystem (HWI).
Gibt es Risiken bei der Einnahme von Probiotika?
Die
ProbiotikaObwohl sie für gesunde Menschen im Allgemeinen sicher sind, können sie für bestimmte Personengruppen Risiken darstellen. Obwohl die wissenschaftliche Forschung noch im Gange ist, ist die
Probiotika haben eine umfangreiche Nutzung durch die Öffentlichkeit mit aufgezeichnet
wenige Berichte über Nebenwirkungen. Allerdings können Menschen mit eingeschränkter Immunfunktion, wie z
immunsuppressive Medikamente, Menschen mit schweren
Grunderkrankungen und
Neugeborene Frühgeborene sind möglicherweise anfälliger für unerwünschte Nebenwirkungen.
Wie lange sollten wir Probiotika einnehmen?
Die
Probiotika kann täglich eingenommen werden
2 Wochen bis um
2 Monate, damit die guten Bakterien im Dickdarm ersetzt werden können. Aber auch Ihre Gesundheit spielt eine große Rolle. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das Beste ist
Dosierung Für Ihre Bedürfnisse wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Soll ich meinem Kind Probiotika geben?
Informieren Sie immer Ihren Kinderarzt, bevor Sie sich für eine Nahrungsergänzung entscheiden
Probiotika oder andere Nahrungsergänzungsmittel in seiner Ernährung
dein Kind. Sie sollten wissen, dass die
Probiotika für Kinder Es kann zu Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln kommen, insbesondere bei Kindern
Chemotherapie oder ausgesetzt waren
Operation.
Probiotika haben sich als hilfreich bei der Vorbeugung erwiesen
Infektionen der Atemwege,
Durchfall und
Autoimmunerkrankungen. In Fällen, in denen das Kind erhält
Antibiotika, Probiotika können hilfreich sein, um Nebenwirkungen wie z
Verstopfung oder andere Probleme
Verdauung. Wenn Ihr Kind darunter leidet
Reizdarmsyndrom, das Gespräch mit dem Arzt über den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln
Bifidobacterium könnte nützlich sein.
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Quellen:
