Verstopfung

Symptome:

• Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.
• Harter, trockener oder klumpiger Stuhl.
• Müdigkeit oder Schmerzen während einer Fehlgeburt.
• Gefühl einer unvollständigen Entleerung.
• Rektale Obstruktion.
• Verwenden Sie zum Auswerfen einen Finger.

Ursache:

• Unzureichende Aufnahme von flüssigen Ballaststoffen.
• Mangel an körperlicher Bewegung.
• Verzögerung der Abtreibung, wenn Bedarf besteht.
• Verwendung von Medikamenten, die verursachen Verstopfung (z. B. Opiat-Schmerzmittel).
• Probleme mit der Beckenbodenmuskulatur.
• Verstopfungen im Dickdarm oder Mastdarm.
• Krankheiten wie z Reizdarm, Diabetes, Multiple Sklerose, Nervenfunktionsstörung oder -schädigung, Hyperthyreose, Parkinson-Krankheit, Schwangerschaft.

Risikofaktoren:

• Älteres Alter.
• Weiblich.
• Wenig oder keine körperliche Bewegung.
• Psychische Gesundheit, wie Depressionen oder Essstörungen.

Komplikationen:

• Hämorrhoiden.
• Risse im Anus.
• Stuhlverschluss im Dickdarm.
• Rektumprolaps.

Präventions-Lebensmittel:

• Ballaststoffreiche Ernährung (Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte).
• Einschränkung von Lebensmitteln mit geringem Ballaststoffgehalt (verarbeitete Lebensmittel, Milchprodukte, Fleisch).
• Viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
• Häufige körperliche Betätigung.
• Ignorieren Sie nicht den Drang zur Abtreibung.
• Erstellen Sie einen regelmäßigen Zeitplan für den Stuhlgang, insbesondere nach dem Essen