Reizdarm

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Die Reizdarm (IBS) ist eine häufige Erkrankung, die das Magen-Darm-System betrifft und Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung verursacht. Obwohl der wahre Grund, der das verursacht IBS Obwohl nicht vollständig geklärt, scheinen Faktoren wie Muskelkontraktionen im Darm, Nervenstörungen, schwere Infektionen, Frühstress und Veränderungen der Darmmikroben eine Rolle zu spielen.

Symptome

Seine Symptome Reizdarmsyndrom könnte beinhalten:

Bauchschmerzen, Krämpfe oder Blähungen im Zusammenhang mit dem Stuhlgang
Veränderungen im Aussehen oder in der Häufigkeit des Stuhlgangs
Sensation unvollständige Entladung und vermehrte Blähungen oder Schleim im Stuhl.

Ursachen und Risikofaktoren

Obwohl die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms nicht bekannt ist, scheinen bestimmte Faktoren dazu beizutragen, darunter:

Die intensive und kontinuierliche Muskelkontraktion im Darm
Störungen im Verdauungsnervensystem
Schwerwiegende Infektionskrankheiten
Vorzeitige Betonung
Veränderungen in den Darmmikroben.

Behandlung

Seine Behandlung reizbar Darm konzentriert sich auf die Linderung der Symptome. Leichte Symptome können durch Stressbewältigung sowie Ernährungs- und Lebensstiländerungen kontrolliert werden, wie zum Beispiel:

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Symptome auslösen
Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel
Ausreichende Luftfeuchtigkeit
Regelmäßiges Training
Ausreichender Schlaf.

Bei mittelschweren bis schweren Symptomen können Beratung oder Medikamente empfohlen werden, einschließlich Ballaststoffpräparaten, Abführmitteln, Medikamenten gegen Durchfall, Anticholinergika, Antidepressiva und Schmerzmitteln.

Änderungen der Ernährung und des Lebensstils

Zu den spezifischen Ernährungs- und Lebensstilberatungen gehören:

Experimentieren Sie mit Ballaststoffen. Erhöhen Sie schrittweise die Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung, um Verstopfung zu kontrollieren, obwohl dies zu Blähungen und Blähungen führen kann.
Vermeiden Sie problematische Lebensmittel. Eliminieren Sie Lebensmittel, die Ihrer Meinung nach Ihre Symptome auslösen.
Regelmäßige Ernährung. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und versuchen Sie, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu essen, um die Darmfunktion zu regulieren.
Regelmäßiges Training. Sport kann helfen, Stress abzubauen, die Darmkontraktionen zu stärken und so die Stimmung und das Wohlbefinden zu verbessern.

Alternative Heilung

Zur Linderung der Symptome wurden Hypnotherapie und andere alternative Behandlungsmethoden untersucht reizbar Darm, wobei einige Studien ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von Bauchschmerzen und Blähungen belegen.

Sein Management Reizdarmsyndrom beinhaltet einen umfassenden Ansatz, der sich auf Folgendes konzentriert Änderung des Lebensstils, Diät und in einigen Fällen die Einnahme von Medikamenten zur Linderung der Symptome. Das Erkennen und Vermeiden von Nahrungsmitteln oder Situationen, die Symptome auslösen, kann einen großen Beitrag zur Bewältigung der Erkrankung leisten. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Diagnose- und Behandlungsansatz, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

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