Weltstillwoche: Ein vollständiger Leitfaden

Stillen ist eine der natürlichsten und wohltuendsten Arten, einen Säugling zu ernähren. Ja, es kann anstrengend und zeitaufwändig sein, aber die Vorteile für Mutter und Kind sind unvergleichlich. In diesem Ratgeber stellen wir Ihnen alles vor, was Sie zum Thema Stillen wissen müssen.

Inhaltsverzeichnis Warum Ihr Baby stillen? Vorteile des Stillens Ernährung während der Stillzeit Was ist die richtige Position zum Stillen? Probleme und Lösungen während des Stillens Wie oft sollten Sie Ihr Baby stillen? Stillen und Arbeit Künstliche Ernährung oder Stillen? Wann man mit dem Stillen aufhören sollte Tipps für erfolgreiches Stillen Unterstützung beim Stillen Weitere Informationen

1. Warum Ihr Baby stillen?

Stillen stärkt nicht nur die Beziehung zwischen Mutter und Kind, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile für das Baby. Muttermilch ist reich an Nährstoffen die speziell auf die Bedürfnisse des Neugeborenen abgestimmt sind und ihm helfen, sich zu entwickeln und sich vor Krankheiten zu schützen.

2. Vorteile des Stillens

Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Muttermilch das Beste für Babys ist, und das aus vielen Gründen:

• Schutz vor Krankheiten: Muttermilch enthält Antikörper, die dem Baby bei der Bekämpfung von Infektionen helfen, sowie andere Inhaltsstoffe, die die Entwicklung einer gesunden Gallenblase fördern.
• Stärkung der Mutter-Kind-Beziehung: Stillen ist ein Moment, den Mutter und Kind innig miteinander teilen und der eine starke emotionale Verbindung schafft.
• Wirtschaft: Muttermilch ist kostenlos, Flaschen und Flaschennahrung können jedoch einiges kosten.
• Bequemlichkeit: Muttermilch ist immer verfügbar und hat die richtige Temperatur.
• Hilft beim Abnehmen nach der Schwangerschaft: Durch das Stillen werden zusätzliche Kalorien verbrannt, was Müttern hilft, während der Schwangerschaft schneller abzunehmen.

3. Ernährung während der Stillzeit

Stillende Mütter sollten auf ihre Ernährung achten. Während der Stillzeit benötigt die Frau mehr Kalorien und eine erhöhte Aufnahme einiger davon Nährstoffe, wie Vitamine A, C und D, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Cholin, Folsäure, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Jod, Zink, Eisen und Selen.

4. Was ist die richtige Position zum Stillen?

Es gibt viele Positionen, die eine Mutter zum Stillen einnehmen kann. Die richtige Position ist diejenige, die für Mutter und Kind am bequemsten ist und eine gute Aufnahme der Brust ermöglicht. Zu den beliebtesten Positionen gehören:

Klassische Stillposition

1. Platzieren Sie das Baby auf Brusthöhe (keine Bruststraffung erforderlich).
2. Halten Sie das Baby nah an Ihren Körper und stützen Sie es mit Ihrem Arm. Legen Sie Ihre Hände für mehr Stabilität auf Kissen ab.
3. Passen Sie den Körper des Babys so an, dass die Brustwarze die Nase des Babys berührt.
4. Bringen Sie die Hüften des Babys zu Ihrem Körper.
5. Warten Sie, bis sich das Baby nach vorne beugt und die Brustwarze erreicht. 
6. Bewegen Sie das Baby von der Brust weg, beginnend am Hals, dann an den Schultern und Hüften. Das Kinn des Babys wird an die Brust gelegt, wobei die Nase von der Brustwarze entfernt ist.
7. Vermeiden Sie es, das Baby durch Ziehen am Kopf an die Brust zu ziehen. Dies kann die Nase des Babys bedecken und seine Atmung beeinträchtigen.

Stillende Kreuzposition

1. Halten Sie Ihr Baby in Ihren Armen, mit dem Kopf in Ihrer rechten Hand (um die Verbindung mit Ihrer linken Brust zu erleichtern).
2. Stützen Sie das Baby mit der rechten Hand und umarmen Sie die Hüften des Babys mit Ihrem rechten Arm eng an sich.
3. Formen Sie Ihre linke Brust mit der linken Hand.
4. Legen Sie Ihre Brustwarze an die Lippen des Babys, damit es sie nehmen kann.
5. Heben Sie die Brustwarze vorsichtig in Richtung des Gaumens des Babys an, wenn sich das Baby nähert.
6. Nach dem Einrasten liegt das Kinn des Babys in der Brust und Sie können einander in die Augen schauen.

Liegende Stillposition

1. Legen Sie sich mit einem Stützkissen auf die Seite.
2. Legen Sie die untere Schulter des Babys nahe an die Brust.
3. Führen Sie das Baby „bergab“ zur Brust und klemmen Sie es an der Brustwarze fest.
4. Das Baby muss seinen Kopf heben, um die Brustwarze zu erreichen.
5. Passen Sie bei Bedarf die Brust an, damit sie besser sitzt, insbesondere wenn sie groß ist oder die Brustwarzen flach sind.

5. Probleme und Lösungen während des Stillens

Stillen kann eine Herausforderung sein, insbesondere für frischgebackene Mütter. Von Dehnungsstreifen bis hin zu Milchflussproblemen gibt es viele Schwierigkeiten. Daher ist es wichtig, die Lösungen für die häufigsten Probleme zu kennen, mit denen eine Frau während des Stillens konfrontiert sein kann. Einige Lösungen für diese Probleme finden Sie auf unserer Website hier

6. Wie oft sollten Sie Ihr Baby stillen?

Frauen fragen sich oft, wie oft sie ihr Baby stillen sollten. Die Antwort hängt von vielen Faktoren ab, darunter Alter des BabysVon Menge Milch produziert von der Mutter und ihr die Fähigkeit des Babys, Milch zu bekommen. Neugeborene sollten größtenteils gefüttert werden alle 2-3 Stunden oder 8-12 mal am Tag.

7. Stillen und Arbeit

Die Rückkehr in den Beruf nach dem Mutterschaftsurlaub kann für stillende Mütter eine große Herausforderung sein. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung ist es jedoch möglich, auch nach der Rückkehr in den Beruf weiter zu stillen.

8. Künstliche Ernährung oder Stillen?

Obwohl Stillen die ideale Option zum Füttern eines Säuglings ist, verstehen wir, dass diese Option nicht immer für alle Mütter möglich oder wünschenswert ist. Daher kann auch in diesem Fall die künstliche Ernährung mit Säuglingsnahrung eine alternative Lösung sein, um die richtigen Produkte zu finden hier

9. Wann man mit dem Stillen aufhören sollte

Die Entscheidung darüber, wann mit dem Stillen aufzuhören ist eine persönliche Entscheidung und sollte auf der Grundlage der Bedürfnisse und des Wohlbefindens von Mutter und Kind getroffen werden. Die Empfehlungen von Gesundheitsorganisationen lauten, dass Säuglinge ausschließlich für sich selbst gestillt werden sollten ersten sechs Monate ihres Lebens, mit Weiterstillen bis zum zweiten Lebensjahr oder so lange, wie Mutter und Kind es wünschen.

10. Tipps für erfolgreiches Stillen

Stillen scheint ein natürlicher Vorgang zu sein, erfordert jedoch Übung und Geduld. Hier sind einige Tipps, die helfen können:

• Folgen Sie dem Rhythmus Ihres Babys: Machen Sie sich keine Sorgen über die Einhaltung eines strengen Zeitplans. Stillen Sie Ihr Baby, wann immer es hungrig zu sein scheint.
• Stellen Sie sicher, dass der Download ordnungsgemäß erfolgt: Ihr Baby sollte die gesamte Brustwarze sowie einen großen Teil der Brust im Mund haben. Dies hilft, Dehnungsstreifen vorzubeugen.
• Erweitern Sie die Abstände zwischen den Fütterungen nicht, um die Milchproduktion zu steigern: Stillen Sie stattdessen öfter. Ihre Brüste produzieren je nach Bedarf Milch. Je länger Sie Ihr Baby also stillen, desto mehr Milch produzieren Sie.

11. Unterstützung während der Stillzeit

Es ist wichtig zu bedenken, dass Unterstützung für den Erfolg des Stillens entscheidend ist. Ganz gleich, ob Sie von Familie, Freunden, einer medizinischen Fachkraft oder einer Still-Selbsthilfegruppe kommen: Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

12. Zusätzliche Informationen

Obwohl Stillen zu den natürlichsten Dingen der Welt gehört, ist es nicht immer einfach. Es ist normal, sich Herausforderungen zu stellen und Fragen zu haben. Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Ihnen einige Antworten gegeben und Ihnen dabei geholfen hat, sich beim Stillen wohler zu fühlen. Denken Sie daran, dass jede Frau und jedes Baby anders ist – tun Sie das Beste für Sie und Ihr Baby.