Cellulitis: Was es ist und wie man es sofort behandelt!

Inhaltsverzeichnis Was ist Cellulite? Was sind die Symptome? Ursachen von Cellulite Wie verschwindet Cellulitis?

Was ist Cellulite?

Η Cellulite ist eine häufige und harmlose Hauterkrankung erzeugt Klumpen und Grübchen an Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und Bauch, vor allem Frauen betroffen. Um das Erscheinungsbild ihrer Haut zu verbessern, suchen viele nach Lösungen wie Gewichtsverlust, Bewegung, Massage und speziellen Cremes. Es gibt auch medizinische Behandlungen, die sich als wirksam erwiesen haben, deren Wirkung jedoch möglicherweise nicht sofort oder dauerhaft ist.

Was sind die Symptome?

Η Cellulite sieht aus wie Haut mit Beulen oder Dellen während es manchmal charakterisiert werden kann als „Orangenschale'. Der Symptome Es kann jederzeit oder nur sichtbar sein, wenn Sie Ihre Haut kneifen.

Η Cellulite kommt häufig vor:

• bei Bauch
• zu Schenkel 
• zu Gesäß

Außerdem Cellulite ist geteilt in 3 Stufen:

1. Deine Haut ist glatt Beim Aufstehen treten leichte Grübchen auf, beim Sitzen treten jedoch leichte Grübchen auf.
2. Ihre Haut hat mäßige Lochfraßbildung im Stehen oder Sitzen.
3. Ihre Haut hat schwere Lochfraß wenn Sie aufstehen oder sich hinsetzen.

Ursachen von Cellulite

Η Cellulite Es entsteht, wenn die Fasern, die die Haut mit den Muskeln verbinden, Druck ausüben, an der Haut ziehen und das darunter liegende Fett hervortreten lassen, wodurch ein ungleichmäßiges Erscheinungsbild der Haut entsteht. Es ist nicht klar, warum Cellulite auftritt häufiger bei Frauen als Männer, aber eine Theorie besagt, dass die Bindefasern bei Männern gekreuzt sind, während sie bei Frauen parallel verlaufen, was begünstigt Bildung von Cellulite. Darüber hinaus erhöht sich der Östrogenspiegel, z. B. während Pubertät oder die Schwangerschaft, kann auch zu seinem Aussehen beitragen. Cellulite wird nicht übermittelt von Mensch zu Mensch.

Einige Ursache und Faktoren Auftreten von Cellulite sind:

• Schwangerschaft
• Fettleibigkeit
• Schlechte Ernährung
• Langsamer Stoffwechsel
• Erhöhtes Alter
• Rauchen
• Schlechte körperliche Verfassung
• Langsamer Stoffwechsel
• Schlechtes Kreislaufsystem
• Dehydrierung
• Hormonelle Störungen
• Vererbung

Wie verschwindet Cellulitis?

Obst und Gemüse
Die Früchte und Gemüse Sie sind wertvolle Verbündete im Kampf gegen Cellulite. Sie beinhalten Antioxidantien, die zum Schutz und zur Verjüngung der Haut beitragen. Manche Obst und Gemüse, wie Sellerie, Orangen, Grapefruit, Pfirsiche und Pflaumen, sind nützlich, weil sie es haben niedriger Zuckergehalt und ist reich an Faser. Darüber hinaus die darin enthaltenen Früchte und Gemüse Vitamin C sind ideal, da dieses Vitamin das Kollagen in der Haut stärkt und die Hautelastizität verbessert.


Richtige Ernährung
Wählen Sie eines aus, um das gesamte Körperfett zu reduzieren und Cellulite vorzubeugen gesundes Essen. Hinzufügen zu Diät Ballaststoff- und wasserreiches Obst und Gemüse wie Melone, Wassermelone, Gurke, Salat, Rucola, Zucchini, wildes Gemüse, Sellerie, Paprika, Radieschen, Ananas, grüner Apfel und Papaya. Diese Lebensmittel helfen Entgiftung und verbessern die Lymphzirkulation, wodurch Schwellungen reduziert werden. Bevorzugen Sie außerdem Vollkorn- und fettarme Produkte, wie zum Beispiel Magermilch. Vermeiden Sie Alkohol, zuckerhaltige Getränke, salzige und übermäßig verarbeitete Lebensmittel, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.


Übung
Η Mangel an körperlicher Aktivität kann zum Auftreten führen Zellulitis. Dies geschieht häufig bei Menschen, die überwiegend im Sitzen arbeiten, beispielsweise bei Bürojobs. Cellulite, eine Fettart, kann durch Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren und Aerobic reduziert werden. Diese Übungen verbessern die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers. Darüber hinaus ist die regelmäßiges Training steigert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und stärkt die Muskulatur. Stellen Sie sicher, dass Sie zumindest Sport treiben 3-4 mal pro Woche für 30-45 Minuten.


Hören Sie auf zu rauchen
Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf die Blutgefäße sind allgemein bekannt. Denn die Durchblutungsstörung kann dazu beitragen Aussehen Zellulitis, es wird empfohlen, es zu stoppen Rauchen. Außerdem füllen Zigaretten den Körper mit Giftstoffen, von denen angenommen wird, dass sie Cellulite verschlimmern.


Flüssigkeitszufuhr
Η Feuchtigkeit ist sehr wichtig für die Erhaltung der Hautgesundheit und kann dabei helfen Reduzierung des Auftretens von Cellulite, obwohl es es nicht vollständig beseitigen kann. Cellulite ist eine Erkrankung, die vor allem Frauen am Gesäß und an den Oberschenkeln betrifft. Die häufig und ausreichend Wasserverbrauch trägt dazu bei, dass es besser funktioniert Stoffwechsel und Entgiftung des Körpers, was helfen kann, Cellulite zu reduzieren. Außerdem ein Brunnen hydratisierte Haut es ist glatter und lebendiger, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite weniger auffällig wird.


Cremes
Die Cremes gegen Cellulite sind Produkte, auf die es abzielt Reduzierung des Auftretens von Cellulite. Diese Cremes Sie enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, die das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern, indem sie Feuchtigkeit spenden, die Durchblutung verbessern oder den lipolytischen Mechanismus stimulieren. Zu den beliebten Inhaltsstoffen gehören Koffein, Retinolund verschiedene Pflanzenextrakte.


Massage
Die Massage kann auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Cellulite sein verbessert die Durchblutung und erleichtert ihr Lymphdrainage. Dies trägt dazu bei, Giftstoffe und Abfallstoffe aus den Zellen abzutransportieren und kann die Sichtbarkeit von Cellulite verringern. Auch der Massage kann helfen, sie zu entspannen Fettdepots die sich unter der Haut befinden und die Haut optisch ansprechender erscheinen lassen glatt und fest.

Wie massieren?

1. Beginnen Sie mit einer sanften Massage: Führen Sie mit beiden Händen leichte Aufwärtsbewegungen vom Knöchel zum Oberschenkel aus. Machen Sie diese Bewegungen kontinuierlich und gleichmäßig.
2. Druck ausüben: Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger auf die Innenseite des Beins, bewegen Sie sich dabei nach oben zum Oberschenkel und konzentrieren Sie sich dabei auf das Gesäß.
3. Machen Sie kreisende Bewegungen: Kreisen Sie mit Ihren Handflächen den Knöchel und bewegen Sie sich in kreisenden, kräftigenden Bewegungen nach oben zum Oberschenkel.
4. Beenden Sie mit wiederholten Aufwärtsbewegungen: Wiederholen Sie sanfte Aufwärtsbewegungen für ein glattes Finish.
5. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal: Machen Sie bei jedem Zyklus, bevor Sie zum Knöchel zurückkehren, um eine neue Serie zu beginnen, sanfte Abwärtsbewegungen, ohne Druck auszuüben.

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Quellen: Cellulite: Was es ist, Ursachen und Behandlung, Cellulite: Aktuelle Erkenntnisse und Behandlung, Cellulite – Symptome und Ursachen, Alles, was Sie über Cellulite wissen müssen, CELLULITE-BEHANDLUNGEN: WAS FUNKTIONIERT WIRKLICH?