6 Möglichkeiten, wie Selen dem Körper zugute kommt

Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das für die Produktion von Glutathionperoxidase notwendig ist, einem sehr wichtigen Enzym, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt.

Da das Vorhandensein von Selen für eine Reihe natürlicher Aktivitäten wichtig ist, wie die Produktion von Zellen, die oxidativen Stress verhindern, und die Regulierung von Schilddrüsenhormonen, verstehen wir, wie wichtig es ist, genügend Selen im Körper zu bekommen.

Schließlich sind niedrige Selenspiegel im Körper mit einer Reihe von Krankheiten verbunden, wie zKeshan-Syndrom, eine kongestive Kardiomyopathie, Unfruchtbarkeit und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Mal sehen, was Selen für Ihre Gesundheit bietet:

Selen ist ein starkes Antioxidans.

Selen ist ein starkes Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress schützt, es ist ein aktiver Immunregulator und ein stärkeres Antioxidans als die Vitamine A, C oder E.

Schließlich verbindet sich Selen mit anderen Proteinen zu Selenoproteinen wie Glutathionperoxidase (GPx) und Thioredoxinreduktase (TRx), die als Antioxidantien wirken, um die Gesundheit auf zellulärer Ebene zu unterstützen.

Selen verbessert die Funktion der Schilddrüse

Schilddrüsenhormone beeinflussen die Funktion des Stoffwechsels und im Verhältnis zu den übrigen Geweben des Körpers enthält die Schilddrüse die höchste Konzentration an Selen. Wie Jod spielt Selen eine wichtige Rolle bei der Synthese von Schilddrüsenhormonen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Selen während der Schwangerschaft die Hypothyreose reduziert, während eine andere Studie gezeigt hat, dass die Einnahme von Selenpräparaten die negativen Auswirkungen des Hashimoto-Syndroms reduziert.

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Die Anti-Aging-Eigenschaften von Selen sind großartig

Freie Radikale verursachen eine Zelldegeneration, die auch als Alterung bezeichnet wird.

Als starkes Antioxidans neutralisiert Selen die Wirkung freier Radikale. Die Forschung hat gezeigt, dass der Selenspiegel mit zunehmendem Alter abnimmt und ein niedriger Selengehalt zum kognitiven Verfall bei älteren Menschen beiträgt.

Selen verbessert die Entfernung von Schwermetallen aus dem Körper

Schwermetalle gehören zu den giftigsten und es gibt nur wenige effektive Möglichkeiten, den Körper von ihnen zu entgiften. Neue Daten zeigen, dass Selen dabei hilft, Quecksilber aus dem Körper zu entfernen.

Selen verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion

Aus der Vielzahl der Forschungsergebnisse geht hervor, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der Selenkonzentration im Körper und der kardiovaskulären Gesundheit besteht. Und Selen ist nicht nur wichtig für die kardiovaskuläre Gesundheit, es wirkt auch in Verbindung mit anderen Elementen wie Vitamin E und Beta-Carotin, um den schlechten Cholesterinspiegel im Blut wieder auf ein normales Niveau zu bringen.

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Selen verbessert die Fortpflanzungsfunktion

Selen ist wichtig für die reproduktive Gesundheit von Frauen und Männern. Selen begünstigt die Beweglichkeit der Spermien, während die Forschung einen Selenmangel bei Frauen mit der Möglichkeit einer Fehlgeburt in Verbindung bringt.

Selen bekämpft Krebs

Forscher haben die niedrige Konzentration von Selen im Körper mit der Induktion bestimmter Krebsarten untersucht. Das bedeutet natürlich nicht, dass Selen therapeutisch gegen Krebs wirken kann, sondern eher präventiv.

Paranuss: Sie sind die beste Quelle für Selen und enthalten 544 Mikrogramm (mcg) pro 30 Gramm (das sind 6 bis 8 Walnüsse).

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