5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Samen einer Pflanze namens gewonnen wird Griffonia simplicifolia. Es wird häufig verwendet, um die Stimmung zu verbessern, Schlaflosigkeit zu behandeln und Heißhungerattacken zu reduzieren.
Funktionen und Vorteile
- Serotonin-Verstärkung: Kann helfen, den Serotoninspiegel zu erhöhen, einen wichtigen Neurotransmitter, der die Stimmung beeinflusst.
- Behandlung von Schlaflosigkeit: Wird zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt.
- Vermindertes Nahrungsverlangen: Kann helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Gewichtsabnahme zu fördern.
Formen
- Erhältlich in Kapsel- oder Tablettenform.
Mangelerscheinungen
- Unwohlsein, Schlaflosigkeit, Angst.
Mangelfaktoren
- Schlechte Ernährung, psychischer Stress, chronische Krankheiten.
Empfohlene Einnahme
- Die empfohlene Dosierung variiert je nach Person und Verwendungszweck. Der Rat eines medizinischen Fachpersonals wird empfohlen.
Nebenwirkungen
- Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und Muskelschwäche.
- In seltenen Fällen kann es zum Serotonin-Syndrom führen, einer schwerwiegenden Erkrankung, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert.
Bevor Sie es verwenden 5-HTP, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen, da es zu Wechselwirkungen oder Kontraindikationen kommen kann.
