Welchen Lichtschutzfaktor sollte Ihre Sonnencreme haben?

 Derzeit gibt es viele Möglichkeiten für Sonnenschutzmittel und die Wahl, die Sie treffen, wird Sie den ganzen Sommer über begleiten. Worauf sollten Sie also achten? Welchen Sonnenschutz sollte Ihre Wahl haben und wie hoch ist der gewünschte Schutzindex?

Laut der American Academy of Dermatology besteht eine sehr einfache Richtlinie darin, einen Lichtschutzfaktor von 30 zu wählen. Wenn wir darüber reden SPF Wir beziehen uns auf das Akronym der Wörter Sun Protection Factor.

Die Wahl von SPF30 ist ideal für den täglichen Gebrauch, während SPF50 geeignet ist, wenn Ihr Alltag Aktivitäten außerhalb des Büros umfasst.

Wenn wir von Lichtschutzfaktor 30 sprechen, bedeutet das, dass Sie 30-mal mehr Sonne brauchen, um Ihre Haut zu verbrennen, als wenn Sie ihr ohne Sonnencreme ausgesetzt wären. Das heißt, wenn Sie 1 Minute lang in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, können Sie mit Lichtschutzfaktor 30 30 Minuten lang bleiben, bevor Sie es wiederholen. Die Minuten und die Berechnung variieren und werden entsprechend Ihrer Aktivität angepasst. Wenn Sie beispielsweise schwimmen, müssen Sie die Sonnencreme sofort nach dem Verlassen des Meeres erneuern.

Mittlerweile gibt es weltweit Sonnenschutzmittel auf dem Markt, die einen Lichtschutzfaktor von 100 angeben. Derzeit gibt die Weltgesundheitsorganisation jedoch an, dass es auf Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von 50+ ein Etikett für alle Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von über 50 geben sollte.

Sollten Menschen mit einem anderen Hautton einen anderen Lichtschutzfaktor tragen?

Alle Menschen, unabhängig vom Hautton, sollten im Jahr 2018 Sonnenschutzmittel tragen, da die Sonne ausnahmslos bei jedem Hautkrebs verursachen kann.  

UVA- und UVB-Strahlen

SPF ist nicht der einzige Sonnenschutzindikator. Ihr Sonnenschutz sollte sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. UVB-Strahlen sind für die Verbrennung verantwortlich (wobei B = Burn) und UVA dringt noch tiefer in die Haut ein und verursacht Narben, Falten und Oliven (wobei A = Alterung).

Natürliche oder chemische Sonnenschutzmittel?

Es gibt die Meinung, dass Sonnenschutzmittel mit chemischen Filtern photostabiler sind, während Sonnenschutzmittel mit natürlichen Filtern (Titandioxid oder Zinkoxid) empfindlicher sind. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie einen natürlichen Sonnenschutzfilter, der die Sonnenstrahlen ablenkt, im Gegensatz zu chemischen Filtern, die die Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln. Andererseits bieten chemische Filter in Sonnenschutzmitteln ein Produkt mit leichter Textur, ideal für zu Akne neigende Haut.

Können wir die nicht abgelaufene Sonnencreme vom letzten Jahr verwenden?

Die Antwort ist nein! Das Verfallsdatum liegt zwar noch in weiter Ferne, dennoch verliert Sonnenschutzmittel nach längerem Öffnen seine Wirkung.


 Im Allgemeinen sollten Sie einen Breitband-Sonnenschutz wählen, der Sie als Ganzes abdeckt.  

Sonnenschutz überall: Bevorzugen Sie, insbesondere bei den Produkten, die Sie täglich auf Ihr Gesicht auftragen, dass sie alle über einen Sonnenschutz verfügen (Feuchtigkeitscreme, BB- oder CC-Creme, Creme-Make-up-Basis). Wenn Sie ein Produkt finden, das all das noch besser vereint.  

Kleine Sonnenschutz-Geheimnisse:

Eine gute Lösung für den Körper-Sonnenschutz auf See ist, dass Ihre Wahl wasserbeständig ist.

Erfrischen Sie es trotzdem nach jedem Tauchgang.

Auch wenn Sie nicht im Meer sind, tragen Sie die Sonnencreme mindestens alle zwei Stunden erneut auf.
Denken Sie nicht, dass Sie bei bewölktem Himmel keinen Sonnenschutz brauchen. Es verstärkt den Schutz sowohl im Gesicht als auch am Körper.

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