Kreatinin: Normalwerte und wie es abnimmt

Inhaltsverzeichnis Was ist Kreatinin? Ursachen für hohen Kreatininspiegel Symptome eines hohen Kreatininspiegels Prävention hoher Konzentrationen Kräuterbehandlungen und Ernährung

Was ist Kreatinin?

Η Kreatinin ist ein Abfallprodukt, das der Körper beim Abbau von Kreatinphosphat in den Muskeln produziert. Dieser Abfall wird von den Nieren gefiltert und über den Urin ausgeschieden.
Die normale Preise von Kreatinin im Blut sind:

• Für erwachsene Männer: 0.74 – 1.35 mg/dL
• Für erwachsene Frauen: 0.59 – 1.04 mg/dL

Hohe Levels Kreatinin häufig mit Problemen der Nierenfunktion verbunden. Die Nieren sind ein wichtiges Organ für die Verarbeitung und Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper, und Kreatinin ist ein Indikator für ihre gute Gesundheit. Ein hoher Kreatininspiegel kann ein Hinweis darauf sein, dass die Nieren nicht richtig funktionieren.

Ursachen für hohen Kreatininspiegel

• Nierenversagen: Dies kann auf chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck zurückzuführen sein Diabetes, die nach und nach die Nieren schädigen.
• Arzneimitteltoxizität: Bestimmte Medikamente wie Antibiotika, Herz-Kreislauf-Medikamente und Diuretika können die Nieren schädigen und ihre ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigen.
• Herzerkrankungen: Herzerkrankungen können die Durchblutung der Nieren beeinträchtigen und deren normale Funktion beeinträchtigen.
• Dehydrierung und Verstopfung des Harnsystems: Diese Erkrankungen können die normale Filtration und Ausscheidung von Kreatinin verhindern.

Symptome eines hohen Kreatininspiegels

Die Symptome eines hohen Kreatininspiegels variieren je nach der zugrunde liegenden Ursache und können Folgendes umfassen:

• Flüssigkeitsretention: Schwellung der Gliedmaßen, des Gesichts und anderer Körperteile.
• Müdigkeit und Schwäche: Eine verminderte Ausscheidung von Giftstoffen führt zur Ansammlung von Abfallstoffen im Körper, was zu Schwäche und Müdigkeit führt.
• Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten: Angesammelte Giftstoffe können die Gehirnfunktion beeinträchtigen.
• Übelkeit und Erbrechen: Verdauungsschwierigkeiten und Magenbeschwerden.
• Atembeschwerden und unregelmäßiger Herzrhythmus: Herzfunktionsstörungen aufgrund von Flüssigkeitsüberladung.

Die frühzeitige Erkennung und sofortige Behandlung der Ursachen eines hohen Kreatininspiegels ist für die Erhaltung der Nierengesundheit und die Vermeidung langfristiger Komplikationen von entscheidender Bedeutung.

Prävention hoher Konzentrationen

Um einen hohen Kreatininspiegel zu verhindern und in den Griff zu bekommen, ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich. Zur Erhaltung der Nierengesundheit und zur Vorbeugung hoher Kreatininwerte gehören die folgenden Schlüsselmaßnahmen:

• Gute Flüssigkeitszufuhr: Eine ausreichende Wasseraufnahme trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Nierenfunktion bei. DER Dehydration kann den Kreatininspiegel erhöhen, da es die durch die Nieren gefilterte Flüssigkeitsmenge verringert.
• Gesunde Ernährung: Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und etwas rotem Fleisch kann helfen, diese zu reduzieren Kreatinin. Auch der Verzicht auf proteinreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch kann dazu beitragen, die Belastung der Nieren zu verringern.
• Übung in Moderation: Körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, aber übermäßiges Training kann den Kreatininspiegel erhöhen.
• Vermeiden Sie Medikamente, die die Nieren beeinträchtigen: Bestimmte Medikamente, wie z. B. nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, einige Antibiotika und Diuretika, können die Nierenfunktion beeinträchtigen. Es ist wichtig, mit ihm zu reden Arzt bevor Sie neue Arzneimittel einnehmen.
• Regelmäßige ärztliche Untersuchungen: Tests auf Kreatinin und andere Marker der Nierenfunktion können helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen.
• Management chronischer Krankheiten: Eine gute Behandlung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck ist für den Schutz der Nieren unerlässlich.

Durch diese grundlegenden Schritte können Sie dazu beitragen, die Nierengesundheit zu erhalten und einem hohen Kreatininspiegel vorzubeugen.

Kräuterbehandlungen und Ernährung

Bestimmte Kräuter und natürliche Inhaltsstoffe haben gezeigt, dass sie helfen können, den Spiegel zu senken Kreatinin, vor allem durch ihre harntreibenden Eigenschaften. Diese beinhalten:

• Tribulus Terrestris: Bekannt für entzündungshemmende Eigenschaften Tribulus Terrestris kann dazu beitragen, Nierenentzündungen zu reduzieren und so weiteren Nierenschäden vorzubeugen.
• Brennnesselblatt: Dieses Kraut hat harntreibende Eigenschaften und kann dabei helfen, überschüssiges Kreatinin aus dem Körper zu entfernen.
• Löwenzahnwurzel: Der Extrakt dieser Wurzel hat gezeigt, dass er die Nierenfunktion verbessern und den Kreatininspiegel senken kann.
• Kamille: Kamille, ein beliebtes beruhigendes Kraut, kann durch seine harntreibenden Eigenschaften auch zur Senkung des Kreatininspiegels beitragen.

Mit Ausnahme der KräuterAuch bestimmte Essgewohnheiten können helfen:

• Hinzufügen von Zitrone zu Tee oder Wasser: Das Hinzufügen von Zitronenscheiben oder Zitronensaft zu Kräutertees oder sogar Wasser kann zusätzliche Vorteile für die Nierengesundheit bieten, da Zitrone reich an ist Vitamin C und Antioxidantien.
• Verminderte Proteinaufnahme: Eine Reduzierung der Aufnahme proteinreicher Lebensmittel, insbesondere aus tierischen Quellen, kann dazu beitragen, die Belastung der Nieren zu verringern und einem Anstieg des Kreatininspiegels vorzubeugen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie eine natürliche Behandlung durchführen oder Ihre Ernährung erheblich ändern.