Was Durchfall stoppt: Ernährung und Prävention

Inhaltsverzeichnis Was ist Durchfall? Symptome von Durchfall Was verursacht Durchfall? Diät, wenn ich Durchfall habe Was Durchfall stoppt Vorbeugung von Durchfall Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Was ist Durchfall?

Η Durchfall ist ein häufiges Problem, das durch gekennzeichnet ist häufiger, wässriger Stuhlgang;. Es kann vorübergehender Natur sein oder ein Zeichen einer ernsteren Erkrankung sein. Das Verständnis der Ursachen, Symptome und Präventionsmethoden kann helfen, diesen unangenehmen Zustand in den Griff zu bekommen.

Symptome von Durchfall

Die Symptome von Durchfall könnte beinhalten:

• Inflation
• Übelkeit
• Dringende Notwendigkeit der Stornierung
• Erbrechen
• Krämpfe oder Bauchschmerzen.
• Fieber
• Blut im Stuhl
• Dehydrierung

Η Dehydration Tritt häufig nach Durchfall auf und kann unbehandelt lebensbedrohlich sein. Dehydrierung ist besonders gefährlich für Kinder, ältere Erwachsene und Menschen mit geschwächtem Immunsystem Immunsystem.


Symptome einer Dehydrierung bei Erwachsenen

• Übermäßiger Durst
• Trockener Mund oder trockene Haut
• Wenig oder kein Wasserlassen
• Schwäche, Schwindel oder Benommenheit
• Ermüdung
• Dunkler Urin

Symptome einer Dehydrierung bei Kindern

• Trockener Mund und Zunge
• Weinen ohne Tränen
• Fieber über 39 °C
• Schläfrigkeit, Reaktionslosigkeit oder Reizbarkeit

Was verursacht Durchfall?

Die Ursachen für Durchfall Sie können vielfältig sein, darunter:

• Viren: Wie das Norwalk-Virus (auch als Norovirus bekannt), enterische Adenoviren, Astervirus, Cytomegalievirus und Hepatitisvirus. Rotaviren sind eine häufige Ursache für akuten Durchfall bei Kindern.
• Bakterien und Parasiten: Der Kontakt mit bestimmten Bakterien wie E. coli oder Parasiten über kontaminierte Lebensmittel oder Wasser führt zu Durchfall.
• Andere Verdauungsstörungen: Wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, mikroskopische Colitis und bakterielle Überwucherung im Dünndarm (SIBO).
• Medikamente: Viele Medikamente, wie zum Beispiel Antibiotika, können Durchfall verursachen.
• Laktoseintoleranz: Menschen, die Schwierigkeiten haben, Laktose zu verdauen, bekommen nach dem Verzehr von Milchprodukten Durchfall. Die Laktoseintoleranz kann mit zunehmendem Alter zunehmen, da der Spiegel des Enzyms, das bei der Verdauung von Laktose hilft, mit zunehmendem Alter sinkt.
• Chirurgische Maßnahmen: Bestimmte Operationen, wie die Entfernung eines Teils des Darms oder der Gallenblase, können Durchfall verursachen.

Diät, wenn ich Durchfall habe

Die Nahrungsmittel die wir konsumieren sollten, wenn wir sie haben Durchfall sind wie folgt:

• Bananen
• Reis
• Gekochtes Gemüse
• Haferflocken
• Trockenes Getreide
• Gekochte Kartoffeln oder geröstet (geschält)
• Hähnchen im Ofen ohne Haut

Was Durchfall stoppt

Η περισσότερες περιπτώσεις οξείας διάρροιας αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά χωρίς ειδική θεραπεία. Ωστόσο, σε περίπτωση που η διάρροια προκαλείται από βακτήρια ή παράσιτα, μπορεί να χρειαστεί η χορήγηση αντιβιοτικών φαρμάκων. Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη, και για τους ενήλικες συνίσταται η κατανάλωση υγρών με Elektrolyte, χυμών ή ζωμών. Για τα παιδιά, η χρήση ορών αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης ή στην αναπλήρωση των χαμένων υγρών.

Η αλλαγή στην διατροφή μπορεί επίσης να σταματήσει την διάρροια. Συνιστάται η αποφυγή γαλακτοκομικών, πλούσιων σε λιπαρά, υψηλών σε φυτικές ίνες ή πολύ καρυκευμένων τροφών για λίγες ημέρες.

Wenn der Durchfall länger als zwei Tage ohne Besserung anhält, von starken Bauchschmerzen oder Fieber begleitet wird oder Blut im Stuhl auftritt, ist es wichtig, zur weiteren Abklärung und Behandlung einen Arzt aufzusuchen.

Vorbeugung von Durchfall

Für die Vorbeugung von Durchfall, ist es wichtig, gute Hygienepraktiken zu befolgen, wie zum Beispiel:

• Häufiges Händewaschen: Besonders vor und nach der Essenszubereitung, nach dem Toilettengang und nach dem Umgang mit Lebensmitteln wie ungekochtem Fleisch.
• Richtige Lebensmittelverarbeitung und Lagerung: Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel richtig gekocht und gelagert werden.
• Zeit zum Händewaschen: Waschen und reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich aneinander.
• Händedesinfektionsmittel: Wenn Sie Ihre Hände nicht in einem Waschbecken waschen können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.

Wenn du reist:

Bevorzugen Sie warme und gut zubereitete Speisen. Vermeiden Sie rohes Obst und Gemüse, es sei denn, Sie können es selbst reinigen. Vermeiden Sie rohes oder ungekochtes Fleisch und Milchprodukte. Trinken Sie abgefüllte Getränke wie Wasser, Limonade, Bier oder Wein nur aus dem Originalbehälter. Trinken Sie kein Leitungswasser und verwenden Sie keine Eiswürfel. Verwenden Sie zum Zähneputzen Wasser aus der Flasche. Mit abgekochtem Wasser zubereitete Getränke wie Kaffee und Tee sind in der Regel unbedenklich. Denken Sie daran, dass Alkohol und Koffein Durchfall und Dehydrierung verursachen können.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie ein Erwachsener sind, suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

• Du hast Durchfall seit mehr als zwei Tagen ohne Besserung
• Du hast dehydriert
• Du hast starke Schmerzen im Bauch 
• Du hast Blut im Stuhl
• Du hast Fieber über 39 °C

Η Durchfall Es kann eine unangenehme Erfahrung sein, aber mit der richtigen Behandlung und Pflege können die meisten Fälle erfolgreich behandelt werden. Durch Vorbeugung durch gute Hygienepraktiken und die Umsetzung einfacher Selbstpflegemaßnahmen kann das Risiko des Auftretens oder die Intensität von Durchfall deutlich verringert werden. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden ist ein Besuch beim Arzt für die richtige Diagnose und Behandlung unerlässlich.

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Quellen:

1) Durchfall – Symptome und Ursachen
2) Was verursacht Durchfall?
3) Durchfallsymptome 
4) Kann Durchfall verhindert werden? 
5) Was Sie über Durchfall wissen sollten 
6) Symptome und Ursachen von Durchfall