Beschreibung

B-VITAMIN-KOMPLEX
Die Vitamine des B-Komplexes sind wasserlöslich und wirken synergistisch und komplementär. Sie sollten besser zusammen und nicht einzeln eingenommen werden, da die Einnahme eines einzelnen Vitamins des B-Komplexes wirkungslos sein oder (bei hoher Dosierung) zum Mangel eines anderen Vitamins des Komplexes führen kann. Wenn nach dieser Auffassung eine erhöhte Dosierung eines bestimmten B-Vitamins erforderlich ist, empfiehlt sich die gleichzeitige Einnahme von zwei Präparaten: einzelnes B-Vitamin + Komplex aus B-Vitaminen.

B-Vitamine sind für den Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten unerlässlich und versorgen den Körper mit Energie (hauptsächlich durch den Abbau komplexer Zucker in Glukose). Sie sind auch notwendig für das Nervensystem und das Gehirn, die Haut, die Augen, den Mund und die Haare, sie erhalten den Muskeltonus, das Darmsystem und stärken (durch Enzyme) das Immunsystem. Bei Behandlungen mit bestimmten Arzneimitteln wie Antibiotika und insbesondere Sulfonamiden wird die Einnahme von B-Vitamin-Ergänzungsmitteln empfohlen, da solche Behandlungen häufig einen B-Vitamin-Mangel hervorrufen. Daher wird die Einnahme von B-Vitaminen nach Behandlungen mit diesen empfohlen Drogen.

Eine gleichzeitige Anwendung wird nicht empfohlen, da B-Vitamine und insbesondere RABA die Wirksamkeit dieser Arzneimittel verringern können. Auch bei Infekten, bei Stress und Anspannung sowie während der Schwangerschaft entsteht ein erhöhter Bedarf an B-Vitaminen. Menschen, die große Mengen raffinierter Kohlenhydrate (insbesondere Süßigkeiten) zu sich nehmen, haben einen deutlich erhöhten Bedarf an B-Vitaminen. Auch ältere Menschen sollten B-Vitaminpräparate einnehmen, da sie diese Vitamine typischerweise nicht gut aus der Nahrung aufnehmen. In einigen Fällen wurde festgestellt, dass die Alzheimer-Krankheit durch einen Mangel an B-Vitaminen und insbesondere B-12 verursacht wurde.

B-Vitaminpräparate können zu einer starken Verfärbung des Urins führen, was überhaupt kein Problem darstellt, da dies auf die intensive gelbe Farbe von Riboflavin (B-2) zurückzuführen ist, das größtenteils im Urin ausgeschieden wird. Auch die moderne Ernährung mit verarbeiteten und konservierten Lebensmitteln sowie intensiv angebauten Lebensmitteln führt zu gravierenden Verlusten an B-Vitaminen.