Die Ankunft des Winters mit den Viren, die ihn aufgrund von Kälte und Frost in geschlossenen Räumen natürlich begleiten, hat den guten Zustand unseres Immunsystems in erster Linie hervorgehoben!
Das Immunsystem ist der Schutzschild unseres Körpers gegen alle fremden „Eindringlinge“, die versuchen, die normale Funktion und gesunde Vermehrung von Zellen zu verändern. Die verschiedenen Mikroorganismen (Viren, Bakterien, Pilze usw.), die uns von außen "angreifen", wenn sie unser Immunsystem gesund und gestärkt vorfinden, stoppen ihren Lauf und verschwinden. Aber wenn sie feststellen, dass es geschwächt ist, haben sie im Wesentlichen einen fruchtbaren Boden, auf dem sie wachsen und uns Krankheiten wie Erkältungen verursachen können.
3 Schritte zu einem starken Immunsystem
1. Richtige Ernährung reich an Vitaminen und Spurenelementen
2. Sport treiben und ein normales Körpergewicht halten
3. Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf
Speziell in der Ernährung sind Vitamine und Mineralstoffe die „Schlüssel“ für ein starkes Immunsystem.
Die Rolle von Vitaminen und Spurenelementen bei der Immunfunktion
Vitamin A ist lebenswichtig für die Integrität der Schleimhäute, die unsere erste Verteidigungslinie darstellen. In ähnlicher Weise ist Vitamin D an der Entwicklung des Immunsystems beteiligt und spielt eine regulatorische Rolle bei der zellulären Immunantwort, während Vitamin C ein bekanntes Antioxidans ist, das die Dauer von Erkältungssymptomen verkürzt. Ähnliche Indikationen bestehen für Folsäure (Vitamin B1) und Cobalamin (Vitamin B9), die eine entscheidende Rolle für die normale Funktion des Immunsystems spielen, da ihre unzureichenden Spiegel die Immunantwort drastisch verändern können.
Auch eines der wichtigsten Spurenelemente, Zink, trägt zur angeborenen Immunität bei, da es als Antioxidans wirkt und Membranen stabilisiert, indem es Schäden durch freie Radikale bei Entzündungsprozessen verhindert. Eine ähnlich positive Wirkung auf unser Immunsystem haben Kupfer – dessen Mangelernährung zu einer erhöhten Anfälligkeit für bakterielle Infektionen führt – und Selen, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
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Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden.
Nein. EOF-Meldung: 135086/22-12-2020 (Das Produkt unterliegt keinem Zulassungsverfahren)
